Por HealthBit | Publieditorial
O mês de novembro é conhecido pela campanha Novembro Azul, que tem como propósito destacar a relevância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças que afetam os homens, em especial o câncer de próstata.
Essa conscientização sobre a doença é extremamente importante porque, de acordo com o Radar do Câncer, é estimado que, entre os anos de 2023-2025, o Brasil registre mais de 71 mil casos de câncer de próstata por ano.
Porém, a campanha também tem o intuito de reforçar um maior cuidado com a saúde por parte dos homens.
Isso é importante porque, como mostra a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS), realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), os homens vão menos às consultas médicas do que as mulheres. Enquanto 82,3% das mulheres que responderam a pesquisa compareceram a consultas, apenas 69,4% dos homens fizeram o mesmo.
Por isso, além de conscientizar sobre o câncer de próstata, Novembro Azul pode ser uma ótima oportunidade de criar uma cultura de autocuidado com a saúde dos homens, dentro do ambiente profissional e na vida pessoal. E é isso que vamos falar neste artigo.
O cuidado com a saúde dos homens
Todo o cuidado com a própria saúde tende a ser negligenciado pelos homens, pois isso é visto como algo banal e sem importância.
Este ponto é demonstrado no dado que trouxemos anteriormente de como os homens vão menos às consultas do que as mulheres.
Nas clínicas e consultórios, vê-se a triste realidade de diagnósticos destas doenças em seus estados mais avançados. Homens, em sua maioria, adiam e tendem a demorar a buscar ajuda, por diversos motivos, seja por vergonha de se expor, por impaciência durante a espera do atendimento, falta de tempo, agenda e, principalmente, pela ilusão de acharem que não precisam deste tipo de auxílio.
Essa vergonha pode acontecer porque o cuidado com a própria saúde e com a saúde dos demais não são questões colocadas como parte da vida social do homem, pois existe uma construção histórica que determina esse tipo de cuidado como “feminino”. A ideia de que é necessário “ser homem”, ser forte, também é uma construção histórica e está ancorada no conceito de masculinidade, que determina quais sentimentos e ações um homem está ou não “permitido” a ter.
A cultura de masculinidade pode ser percebida, entre outras tantas formas, quando nos damos conta que os homens vivem, em média, 7,3 anos a menos que as mulheres. Também, a cada 5 pessoas que morrem entre 20 e 30 anos, 4 são homens, principalmente por causas evitáveis (como brigas e acidentes de trânsito e violência), e 73% das mortes no trânsito ocorrem entre homens com menos de 25 anos.
O homem também se importa menos com o estilo de vida: 57% dos homens têm sobrepeso e 18% são obesos; 13% dos homens fumam, enquanto esse número representa apenas 8% nas mulheres; 25% deles consomem bebida alcoólica e 10% deles dirigem alcoolizados; e apenas 31% dos homens consomem frutas e hortaliças regularmente.
Esses dados evidenciam a importância de os homens terem esse cuidado maior com a saúde e com eles mesmos. Mas como eles podem fazer isso?
Como exercer esse autocuidado
Existem diversas formas de exercer esse autocuidado e trouxemos algumas dicas que já foram enviadas aos nossos clientes nos informativos de saúde da HealthBit:
- Saúde do corpo: exercícios físicos e alimentação saudável são eficientes para cuidar da saúde e prevenir doenças;
- Evite hábitos de risco, como tabagismo e uso excessivo de álcool;
- Converse sobre sua sexualidade: perceba seu corpo e suas reações, entendendo o que gosta e o que não gosta;
- Proteja-se: faça escolhas conscientes e seguras, principalmente na vida sexual. Ao usar camisinha você se protege e protege o outro;
- Entenda e desconstrua sua ideia de masculinidade: busque pessoas que conversem abertamente sobre isso e questionem o cotidiano;
- Cuide da sua saúde mental: pense e não reprima suas emoções, se abra, busque ajuda profissional.
- Faça consultas regularmente: verifique sua pressão arterial, índices de glicemia e colesterol, realize exames preventivos e testes de detecção de infecções sexualmente transmissíveis. Busque um profissional de saúde que te apoie e ajude;
- Reflita sobre suas ações: é possível evitar brigas de trânsito, discussões com as pessoas ao redor. Pense sobre o que sente e tente conversar para resolver problemas. Crie vínculos, converse com as pessoas que ama.
Estas são só algumas ações de um cuidado que deve ser diário na vida de todos. Por isso, não apenas em novembro, mas em todos os meses, cuide de você, de quem ama e incentive o autocuidado em todos ao seu redor.
Aqui na HealthBit, temos uma grande preocupação com a conscientização e cuidado com a saúde durante todo o ano. Por meio de palestras e informativos oferecemos conhecimento e, através dos nossos Programas de Gestão, promovemos a saúde integral, com acompanhamento e atendimento humanizado, abordando questões essenciais como autocuidado e inteligência emocional. Fale com a HealthBit e seja um parceiro criando uma gestão de saúde mais confiável, eficiente e econômica para todos.
Essas ações são apenas uma parte do nosso amplo portfólio de soluções que buscam apoiar e promover um cuidado integral e preventivo para a saúde dos homens em todos os momentos. Porque, para nós, o Novembro Azul é mais do que uma campanha que acontece durante este mês, é um compromisso diário com a saúde e o bem-estar!
