MODIFICANDO UM COMPORTAMENTO
Por: Leandro Romani de Oliveira
A comunicação entre mente e corpo é uma realidade, na verdade nos últimos séculos o homem simplesmente esqueceu-se de se lembrar que mente e corpo fazem parte de um mesmo ser.
Agora, você terá a chance de realizar um experimento científico para observar como esta conexão acontece e a importância de atentarmos sobre a forma que nos comunicamos.
Convido-os a parar um minutinho, respirar por duas ou três vezes apenas para prestar maior atenção ao seu corpo e então perceba como ele reage; qual a sensação e onde você a localiza quando repete em voz alta a palavra “SIM”.
Não se acanhe e nem ligue se as pessoas acharem que você está muito estressado, na verdade este é um caminho para desestressar. Então repita a palavra ”SIM” mudando a entonação, velocidade e sinta em que local do seu corpo esta palavra ressoa e como fica a sensação. Faça agora!!
Isso, agora vamos fazer um outro experimento, respire novamente por duas ou três vezes e observe como o seu corpo reage quando você repete a palavra “NÃO”, explore diferentes formas de pronunciar e perceba quão diferente é a sensação e/ou local no corpo.
Tendo percebido estas diferenças, imagine quantas vezes o seu corpo reage de uma forma, ou da outra, ao longo do dia. Talvez uma parte sua fique curiosa e queira até mesmo experimentar outras palavras e frases, o mais interessante ainda pode ser optar pelas frases que lhe trazem sensações mais agradáveis.
Ação:
Todos temos alguns pensamentos ou falas que repetimos automaticamente e com grande freqüência. Observe ao longo desta semana como o seu corpo reage quando você as pronuncia e escolha formas mais prazerosas de se comunicar.
Leandro Romanini de Oliveira é médico e Gerente de Risco do Grupo Geia e contribui semanalmente com o Blog do Corretor.
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